Oké. Úgy tűnik ez abszolút tartható.
Táplálkozási napló vezetve. Minden egyes étkezés akkurátusan feltöltve, az otthon főzött ételek is. Szénhidrát érték max 60g-ban meghatározva, de 40-45 felett még egyik nap sem jártam. Valahogy a kalória sem ment 1400 fölé.
Azt hittem hasra tett kézzel szűkölni fogok és kell majd az akaraterő, de nem. Valójában elég könnyű betartani az 1 hete tett fogadalmakat.
Szépen lassan meglesznek a helyettesítő ételek is... krumplipüré karfiolból, rizs szintén karfiolból, hasábburi cukkiniből. Megy ez, csak egy hangyányit drágább és nem csak hangyányit időigényesebb. Lassan ott tartunk, hogy ahányan vagyunk, annyi félét eszünk minden étkezésnél.
Hogy volt-e valami mérhető változás is? Direkt nem álltam mérlegre óránként ellenőrizni, hogy ugyan mi történt? De ma reggel igen. 135.9. Valamivel több mint -5kg az első héten. Persze realisták vagyunk, nem lesz -40 nyolc hét alatt, de akkor is, na! Az első pozitív visszacsatolás megtörtént, a lélek tele boldogsággal.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.